Categoría: Esquí

XIX Marcha Plan d’Estan de esquí de fondo

XIX Marcha Plan d'Estan

El domingo en la estación de Llanos del Hospital se celebrará la marcha Plan d’Estan, la fiesta del esquí de fondo en el Valle de Benasque.

En Creaciones Casbas y el Grupo Joluvi estamos orgullosos de ser los patrocinadores oficiales de este evento.

DOMINGO 26 DE FEBRERO, NO TE LO PIERDAS

XIX MARCHA PLAN D’ESTÁN: CAMPEONATO DE ESPAÑA DE LARGA DISTANCIA.

DISTANCIAS Y CIRCUITOS

Pruebas de 10 km, 15 km y 30 km.

Os dejamos vídeo con los recorridos según distancias para que os vayáis haciendo a la idea.

 

10 consejos para organizar un viaje a FORMIGAL

viaje a formigal

1. Preparar el viaje con antelación

Para los que suben por primera vez a esquiar, deben hacer con antelación varias gestiones para aprovechar bien el tiempo (Reserva hotel o apartamento, reserva de clases para poder elegir horario y valle), sacar el forfait por internet (para evitar colas), reserva de restaurantes para cenar y prever el tiempo para el alquiler de material (mejor el viernes que el sábado por la mañana).

Aunque la previsión meteorológica sea buena, puede ser muy cambiante. Es imprescindible llevar cadenas o fundas, y haberlas puesto alguna vez, ya que en medio de una nevada, en la carretera y de noche, no es fácil.

Forfait: Por internet en la web de Aramón.

  • Escuela de esquí sector Formigal: 974490135
  • Escuela de esquí sector Panticosa: 687731762
  • Guardería: por teléfono 974498282

2. Niños y guardería en Formigal – Panticosa

Formigal-Panticosa disponen de dos Jardines de nieve para niños en Formigal (Anayet) y Panticosa. Es recomendable reservar con antelación ya que las plazas son limitadas. Teléfono reservas: 974498282.

Jardín de nieve sector Formigal

Para niños de todas las edades a partir de 4 meses con zonas y actividades diferenciadas. Tiene una zona exterior con cinta transportadora exclusiva para los niños mayores de 3 años en la que aprenderán las nociones más básicas del esquí. Ubicación: Anayet. A partir de 4 meses. Jornada competa, de mañana o de tarde y con comidas.

Jardín de nieve sector Panticosa

Ubicación: Cota 1.900 (a la llegada del telecabina). A partir de 2 años. Jornada completa, de mañana o de tarde y con comidas.

3. Alquiler de material de esquí

Hay varios establecimientos por el valle, o el alquiler de Aramón en pistas (muchas colas). Lo mejor es alquilar cerca de donde vayamos a hospedarnos.

Sallent de Gállego: sólo en Gorgol, a la entrada de Sallent, buen material (pista, fuera de pista, esquí de travesía, gama alta, niños…) y buenos precios.

Urbanización Formigal: Boutique Nepal, buen material, buenos precios. Hay varios sitios en la Plaza del Reloj.

4. Hospedarse cerca de Formigal

Desde Sabiñanigo a Formigal en hotel o apartamento. Cuanto más cerca de Formigal, más caro es el alojamiento. Pero también más cómodo y evitas los madrugones y los atascos en la carretera. Los sábados y domingos de buen tiempo y buena nieve, a partir de las 8:30 hay tráfico lento y paradas desde la Ermita de Santa Elena.

En la urbanización, sale un autobús gratuito de la Plaza del reloj a pistas con mucha frecuencia.

Yo voy a sugerir dos, Sallent de Gállego, un pueblo con mucho encanto y está a 5 minutos de la estación. En temporada hay un servicio gratuito de autobús a pistas con diferentes paradas en el pueblo. Tiene la frecuencia adecuada a las necesidades y horarios habituales. Muchos hoteles tienen servicio de transporte a pistas gratuito. Otro pueblo más grande es Biescas, con todos los servicios y a 20 minutos de la estación.

Hay que tener cuidado. En algunas webs de alquileres ha habido fraude; pagas la señal y desaparecen.

Hoteles y apartahoteles en Sallent de Gállego

Hoteles y apartahoteles en urbanización Formigal

Inmobiliarias en Formigal

5. Comidas

La oferta de Formigal en pistas es amplia y ofrece desde menús a 7 euros con hamburguesa, bocadillos calientes, menú infantil, hasta pizzas, pasta y self service. Salpicados por la estación están los temáticos: El Igloo (sushi, etc), La Glera (barbacoa…), La Yurta (variado…) y el Campamento Indio (variado…). Si llevas tu comida, en todas las cafeterías hay un espacio habilitado para picnic.

6. Cenas

El Valle tiene una oferta gastronómica variada y para todos los bolsillos. Merece la pena conocer la gastronomía local. En temporada alta y fines de semana hay que RESERVAR con antelación.

En Sallent de Gállego: Media de 30/40 eur persona Garmo Blanco (974488219) Casa Socotor, (974488240) Casa Jaimico. (974488074)

Algo más baratos, Casa Martón, (974488251) Además hay varias pizzerías, bares y restaurantes a 18-20-22 euros por persona. Y un buen menú a 18 euros en el Malinche (620142470)

Para tomarse una copa, o picar algo, El Sitio.

En la urbanización Formigal: Media de 30/40 euros persona: Casa Borrullán, (974490261), Vidocq (974490472). Hay muchos restaurantes y bares de menor precio, donde tomar pizzas, platos combinados, menús, hamburguesas o raciones, como el Cellisca, Aragón, Ardigal, el Grajos la Luna, Taberna Salzburgo…

7. De marcha en Formigal y Sallent

El sitio de marcha es la Urbanización, hay multitud de bares de copas. El Marchica, en Sextas, está abierto hasta las 10 de la noche.

Y en Sallent, el Yeti, un bar de copas muy agradable que abre los fines de semana y festivos hasta las 4 de la mañana. Un buen sitio para tomarte la última si duermes en Sallent.

8. De compras en Sallent

En Sallent:

Creaciones Casbas, una amplia gama de textil y ropa técnica de outdoor, esquí y montaña a precio moderado. Si quieres venir ya preparado, recuerda que en nuestra tienda online puedes encontrar marcas de gran calidad de un montón de artículos entre los que se encuentran: pantalones de trekking y montaña, pantalones de esquí para la nieve y toda la equipación que puedas necesitar.

Por otra parte, Gorgol tiene una oferta amplia de material de esquí, buenos precios y muy buen servicio.

En Petruso, ropa de esquí, complementos, pero no hay material duro.

Oscar, el anticuario, merece una visita. Es imposible resumir lo que es. Un paseo por la historia, entre otras cosas, del esquí.

María Bailón, boutique de ropa muy pintona.

En Sallent y Formigal hay varios pequeños supermercados con todo lo necesario.

9. En Caravana

Los caravanistas pueden pernoctar en un parking situado en la Urbanización de Formigal, en la zona baja, o en Sallent de Gállego, que también tiene un parking habilitado a la entrada del pueblo. Ninguno de ellos ningún servicio (toma energía, aguas negras…). Recordar que está prohibido pernoctar en cualquiera de los aparcamientos de la estación.

10. Taller y Taxi

Hay un taller de coches en la Urbanización, por si las averías. (974490279, 608573217)

Servicio de taxis en: 664487477

 

Más información: FORMIGAL.

Preparación física para esquiar

Haz bien los deberes previos para tus jornadas de esquí  en cuanto a preparación física se refiere.

En colaboración con Jara López, licenciada en Ciencias de la actividad física y el deporte, hemos preparado una serie de ejercicios para ayudarte a conseguir una forma física óptima para disfrutar de tus días de esquí al máximo, e intentando reducir el riesgo de lesiones.

Los ejercicios mostrados a continuación, debemos realizarlos con cierta precaución. Tiene que haber un buen calentamiento al principio, tanto articular como muscular, dinámico y ordenado, por ejemplo, un poco de carrera continua y calentamiento de las articulaciones, de abajo a arriba.

El número de repeticiones y series de cada ejercicio, lo haremos conforme a nuestra condición física inicial, y lo iremos aumentando progresivamente.

Esperamos que os sirva de ayuda, Disfruten de la temporada.

Hasta la próxima

No olvides visitar nuestra tienda online donde encontrar el equipamiento perfecto para tus jornadas de esquí.

 

Cómo prepararse para la temporada de esquí, por Lorenzo Ramón

Leí  hace poco un artículo, que me gustó mucho, que trataba como entre los esquiadores habituales, al llegar estas fechas, empezaba a sentirse una emoción y un nerviosismo que te eclipsaban la mente, que principalmente te dedicas a mirar los partes meteorológicos,  las webcams de las estaciones de esquí, para ver como se produce el cambio y se pintan todas las laderas de blanco y tus conversaciones pasan a ser casi un mono tema.  EMPIEZA LA TEMPORADA DE ESQUÍ.

temporada de esquí

temporada de esquí

 

¿Y tú? ¿estás preparado?  En el post de hoy, vamos a hacer un pequeño resumen de lo necesario para disfrutar del inicio de temporada al máximo.

Para empezar, vamos a dividir el post en dos partes, una primera parte, para la gente que nunca ha esquiado y le apetece probar.

Es muy importante llevar el equipo  adecuado, haciendo un repaso de la ropa, no puede faltar lo siguiente:

Para los primeros días de esquí, yo recomiendo alquilar el material duro, botas, esquís y bastones, hay una gran variedad y al principio es mejor probar distintos tipos de esquís y de botas para tener una referencia de lo que mejor se va a adaptar a nosotros. También es muy recomendable la primera vez contratar clases de esquí, bien sean particulares o en un cursillo, la progresión es enorme, y la confianza que adquirimos nos vendrá muy bien para cuando tengamos que esquiar solos.

temporada de esquí

Los primeros días son complicados, hay que tener en cuenta que estamos fuera de nuestro hábitat habitual, y puede que nos cueste más de lo esperado progresar, por eso os pido que tengáis un poco de paciencia, estoy seguro que este maravilloso deporte os recompensará.

En cuanto a los esquiadores habituales, poco que decirles, que estarán nerviosos y con ganas de esquiar como lo estamos todos los que amamos el esquí.

Hacer una revisión de los esquís, que lleven un mantenimiento correcto, lo principal es que se encuentren bien encerados y con unos cantos afilados..

Las primeras bajadas deberían hacerse con precaución, intentar empezar por pistas fáciles, prestando especial atención a cada uno de los virajes, y no forzar, si al final del día notamos las piernas cansadas, lo mejor es parar. las últimas horas son las más propicias para las lesiones, las pistas no están en las mejores condiciones y las piernas tampoco. “Keep Calm”, la temporada es muy larga.

Disfruten del invierno, hasta la próxima.

Si prefieres la montaña, no te pierdas este post sobre la preparación de la mochila de montaña

Recuerda que también nos puedes seguir en nuestra Página de Facebook de Creaciones Casbas y en nuestra Página de Instagram

¡Ah! Y si necesitas algo para tus aventuras, recuerda visitar nuestra web, somos especialistas en ropa de montaña.